[...] a ile ton wpc? Letka różnica jest. Jak już rzucasz przykłady to dawaj chociaż takie dające się logicznie porównać. I dlaczego twierdzisz, że musieliby dopłacać? Po czym wnioskujesz? Koszt transportu morskiego w przypadku dużego zamówienia po przeliczeniu na jednostki wychodzi wręcz śmieszny dla takiej firmy. Zmieniony przez - Martainn w [...]
[...] Po rozgrzewce biegowej przechodzicie do statycznej, czyli krążenia i wymachy ramion, nóg, głowy, nadgarstków, przedramion, w stawach kolanowych, biodrowych itp., po czym przechodzicie do sedna, używacie jakichś skrzyni, podestów, materacy, niezapowiedzianych rzutów piłki itp. Zależnie za co się zabierzecie, taki sprzęt też użyjecie, ale [...]
[...] akceptuje, szczegół, że wyglądają jakby mieli żałobę po kocie i przesadzili z malowaniem oczu. Kiedyś też ktoś tak krzyczał, a nie lubię braku akceptacji i sie odwróciłem po czym powiedziałem kilka słów i załączył się gen ADHD ale powstrzymałem się. To przechodzi ludzkie granice, z tego co czytałem to ludzie Emo uważają, że nikt ich nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się klepać 1na1, tamten przylazł z 10-cioma kumplami. Na basenie coś do niego sapali w grupie, dexik postanowił się tym zająć- poprosił grzecznie kolegów przed basen po czym jeden z pro kozaków dostał strzała, kolano, kapcia w zęby i padły mu baterie\-) koledzy których była grupka zaczęli spyyerdalać, niezłą ekipę mają, kolega dostał łomot [...]
[...] jeżeli np. różnica w wadze po upieczeniu będzie np. 10-15% wagi mniej to i tak będę zjadał o wiele za dużo białka... zadanie nr 1 to wziąć pół kilo piersi i je upiec, po czym zważyć. no bo skoro mam podane na tacy wartości po obróbce to czemu z nich nie skorzystać. ale w sumie z drugiej strony kto nie znam nikogo kto by ważył mięso po obróbce [...]
[...] program z Koroniewską zerkałam kątem oka bo nie miałam czasu na pierdoły ale tak pomyślałam ta sobie radzi, wygląda świetnie ma czas i chęci żeby wrócić do pracy itd.... po czym takst mamy wspaniałą gosposię...no i wszystko jasne ja niestety sama jestem sobie gosposią Fela ale dałaś radę zrzucić sporo i podziwiam bo najczęściej ciężko utrzymać [...]
[...] cyklu nie pomoże :D W sumie zawsze zdrowiej tłuc małe, przemyślane cykle dla siebie niż leżeć co wieczor naje..ny przed telewizorem albo ciągnąć kokaine kazdego wieczora po czym z kumplami jeździć na d*****. Każdy ma jakieś swoje zboczenia :D No nie wiem. Będzie trzeba kiedyś przetestować reakcje mojej partnerki. Jak dotąd mówi tylko "jak [...]
[...] po kreatynie wchodzi masa i siła to mozemy nazwac ja zlotym srodkiem chyba ,no mi to sie nie miesci w glowie czemu ktos kupuje kreatyne na mase ,Sonbaty sam sie wypowiedz po czym lepiej skacze masa po kreatynie w ktorej po zakonczeniu cyklu spadnie i zyska sie gora 3 kg czy po gainerze no ****** ja nie wiem ??? bralem kreatyne i gainera po [...]
[...] trening to ćwiczę w domu więc jestem zmuszony robić to co mogę i robić na sprzęcie który mam. A w przeszłości to już miałem epizody z ćwiczeniem kilka razy zaczynając od nastolatka po czym miałem też kilku letnie przerwy w ćwiczeniu czegokolwiek tak jak i teraz i tak to mniej więcej wygląda... Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2024-01-17 19:40:27
[...] them. Keep that hill fairly tame and try to run much the same way you would on the flat, just working harder." No i w sumie coś zbliżonego wyszło, 40 minut biegu RPE6 po czym 4x25s sprintów (za krótkie by stwierdzić czy to juz RPE10 czy może jeszcze RPE9) na przerwie ok 55s. Na koniec parę minut na luzie do domu. [...]
To głównie zasługa dobrej miski :-) Mam nadzieję że ślad zostanie. Na stare lata, wnukom blizny pokazując będę snuł opowieści jak w drodze do szkoły, przez grzęzawiska, nogę mi niedźwiedź poszarpał. Po czym pokażę im w sieci jak wyglądał niedźwiedź, grzęzawisko,krowa czy kura {{:-(
Biegłes, biegłeś - ale tak na prawie na moim poziomie:) Komplement to to nie jest. Tak na serio - potraktuj to jako aktywną regenerację. Dla Ciebie trening to nie był, ale przewietrzyłeś płucka. A jak tam palenie? Jest po czym wietrzyć?
I szag trafił mój wykres. Jeden mocniejszy trening i zrobiłem "Load" za pół tygodnia a dziś dopiero wtorek {{:-( Trening Pościgałem się trochę na Zwift-cie. Weszło mocne pół godziny, następnie spadł mi łańcuch na prawie dwie minuty, po czym dokończyłem jak dokończyłem. /SFD/2020/10/20/b9011dc3fb734469a39eca3f509c1aae.jpg
[...] "spokojne aerobowe" , pohasałem siedem godzin z siekierą paląc przy tym 2800 kcal w średnim tętnie 117bpm, poleżałem dwie godzinki by dojść do jako takiej używalności po czym pacnąłem godzinkę na trenażerze, tę która w planie była. Swoje zrobiłem i dość Kurier podrzucił mi dziś ostatni element brakującej układanki. Jak się w sobie zbiorę to [...]
Wczorajszy deficyt utrzymany. Dociągnę tak do końca tygodnia po czym wyciągnę średnią spalania i na tej podstawię ułożę jakiś codzienny jadłospis. Męczy mnie to codzienne liczenie i dokładania lub ujmowanie. Regularność podaży i czasu spożywania posiłków wydaje się mieć u mnie kluczowe znaczenie, bez względu na to czy spaliłem danego dnia 3000 czy [...]
Run Kilometr rozgrzewki po czym 5x 1880m, dziwny dystans ale akurat tyle wyszło by wbiec pod górkę, z górki zbiec i wrócić tą samą drogą. Tempo każdego lapa narastająco od 5'32" w pierwszym interwale do 4'42" w ostatnim, zakończone kolejnym kilometrem w drodze do domu. W nocy intensywne opady trochę rozmyły "nawierzchnię" ale tragedii nie było. [...]
[...] bym nie zamieniała posiłku I i III. Pierwszy z reguły jest najbardziej pozywny, wiec moze byc. Chyba, ze chcesz czasem zamieniac te posiłki, to o.k. No i musisz wyczuć, po czym najlepiej ci będzie dobrze ćwiczyc (czyt: np: siła, dobre samopoczucie podczas treningu). - jakie dodatkowe mięsko można zjesc oprócz piersi z kurczaka ? w jakiej [...]
[...] absurd.Gosć gra całe spotkanie z rywalem który od 13 sekundy gra w osłabieniu (zresztą takiego rywala to i tak robimy nawet gdyby był przez całe spotkanie w 11) na orliku.Po czym dajemy go na ławke w roli widza (brak zgłoszenia do meczu) gdzie mozna bylo go dac w roli rezerwowego i najwyżej przy dobrym wyniku po prostu nie wpuszczać,a przy lipie [...]
[...] starał się sklinczować i przygnieść Tysona. Ale Etienne po prostu skorzystał z pierwszej okazji - po niecałej minucie walki po knockoucie dał się wyliczyć do dziesięciu, po czym bez problemu wstał i tyle go widzieli. Mam nadzieję że oglądnął walki Williamsa i McBride i pluł sobie w brodę że to on mógł być tym który pokonał Tysona kiedy to się [...]
Dlaczego droższe białka są lepsze?
